Худеем на сливах

Диета — это подвиг, силы для которого непременно найдутся. Особенно если впереди долгожданный и важный выход в свет, а любимое платье никак не желает сходиться на талии.

Фото: iStock.com/Gettyimages.ru


Продолжительность — 2 дня

Результативность — минус 2 кг

Стратегия:

    Для достижения результата нам понадобится примерно 3 кг свежих спелых слив и изрядный запас терпения. Потому как целых 2 дня мы будем кушать их на завтрак, обед и ужин. Только сливы! И больше ничего.

    Пить при этом можно и нужно — рекомендуется некрепкий зеленый чай, минеральная или отфильтрованная вода. В день нужно выпивать не менее 2 л.

    От неизбежного чувства голода спасаемся так: за полчаса до еды и через полчаса после нее выпиваем по стакану прохладной чистой воды — помимо прочего этот нехитрый прием помогает ускорить метаболизм.

Важно: для того, чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно, в первые 2-3 дня после диеты постарайтесь употреблять побольше овощей и фруктов, есть цельнозерновой хлеб, овощные супы и каши — особенно кстати придется гречневая. В дальнейшем постарайтесь максимально снизить потребление сахара и соли, отказаться от жареных и слишком жирных продуктов (тяжело, но надо) и держаться подальше от плюшек, тортиков, мороженого и привлекательного, но коварного фастфуда.

Отличный вариант разгрузочной монодиеты — быстро, вкусно, сладко, результативно.

Требует недюжинного упорства и готовности терпеть лишения. Желательна консультация врача — во время соблюдения диеты может ощущаться слабость и сонливость, прием витаминов будет нелишним. Диета категорически запрещена людям, страдающим сахарным диабетом или имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также кормящим мамам.

Интересный факт: сливы улучшают перистальтику кишечника и способствуют его очищению. Кроме того, эти аппетитные и сочные плоды помогают выводить холестерин и способствуют разрушению или значительному уменьшению раковых клеток.

Источник: tele.ru

Добавить комментарий